Jet lag social y nuestro reloj interno

Todos los seres vivos contamos con un reloj interno, los ciclos circadianos están sincronizados con los cambios de nuestros entorno como el día-noche o las estaciones del año. Jean-Jacques d´Ortous de Mairan, matemático, astrónomo y geofísico francés del siglo XVIII, fue el primero en demostrar la existencia de un reloj interno. Él hace experimentos con … Sigue leyendo Jet lag social y nuestro reloj interno

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Jóvenes tristes ¿Por qué?

Los millennials, como generación, es un grupo de personas nacidas después de 1984. Aparentemente son un problema, se les etiqueta de malcriados, egocéntricos, vagos, descentrados, ... Están preparados académicamente y crecieron en una situación de prosperidad económica. Es una generación que aspira a dejar huella haciendo algo que les apasione. Parece que si antes de los … Sigue leyendo Jóvenes tristes ¿Por qué?

El sueño, paraíso perdido

Dormir es una necesidad, nos permite funcionar con normalidad a nivel biológico, psicológico y social. Nos pasamos el 30% de nuestra vida durmiendo y este sueño repercute en el buen funcionamiento de nuestro sistema inmune, sistema endocrino, rendimiento cognitivo y salud mental en general. Actualmente, el sueño es un tema pendiente. Se estima que alrededor del … Sigue leyendo El sueño, paraíso perdido

¿Por qué me pongo malo cuando estoy estresado?

  El término estrés fue tomado de la física por Walter Cannon para referirse a la reacción fisiológica que produce la percepción de una situación aversiva o amenazante. "El estrés es cuando te despiertas gritando y te das cuenta que no te has dormido todavía". Los desencadenantes de la respuesta de estrés pueden ser de tres tipos: 1. … Sigue leyendo ¿Por qué me pongo malo cuando estoy estresado?