Jet lag social y nuestro reloj interno

Todos los seres vivos contamos con un reloj interno, los ciclos circadianos están sincronizados con los cambios de nuestros entorno como el día-noche o las estaciones del año. Jean-Jacques d´Ortous de Mairan, matemático, astrónomo y geofísico francés del siglo XVIII, fue el primero en demostrar la existencia de un reloj interno. Él hace experimentos con … Sigue leyendo Jet lag social y nuestro reloj interno

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Cómo prevenir problemas con la alimentación en la adolescencia ¿Qué puedo hacer yo?

  Los trastornos de alimentación son una de las enfermedades crónicas más frecuentes en adolescentes y mujeres jóvenes. Se estima que, en los países industrializados, alrededor de un 4% en mujeres y un 1% en hombres, padece algún tipo de trastorno de la alimentación. Los trastornos de alimentación se caracterizan por una insatisfacción con la … Sigue leyendo Cómo prevenir problemas con la alimentación en la adolescencia ¿Qué puedo hacer yo?

Ser padres es difícil, pero con el mío… El TDAH

El TDAH es una de los trastornos infantiles diagnosticados con mayor frecuencia (entre un 3 y un 6% de los niños). ¿Qué ocurre en un cerebro con TDAH? Nos puede ayudar si pensamos en el cerebro dividido en tres partes: Parte emocional: Sería como una coctelera neuroquímica, que manda señales a la parte cognitiva. Por … Sigue leyendo Ser padres es difícil, pero con el mío… El TDAH

El sueño, paraíso perdido

Dormir es una necesidad, nos permite funcionar con normalidad a nivel biológico, psicológico y social. Nos pasamos el 30% de nuestra vida durmiendo y este sueño repercute en el buen funcionamiento de nuestro sistema inmune, sistema endocrino, rendimiento cognitivo y salud mental en general. Actualmente, el sueño es un tema pendiente. Se estima que alrededor del … Sigue leyendo El sueño, paraíso perdido

Cómo ayudar a un familiar o amigo con problemas de adicción

Etimológicamente, la palabra adicto, proviene del latín addictus, que significa rendirse ante o adorar. Se denominaba adicto a la persona que contraía una deuda y tenía que ofrecerse como esclavo para saldarla. Actualmente, el concepto de adicción designa a un deseo irrefrenable (craving) que atribuye un papel central en la vida a la búsqueda de … Sigue leyendo Cómo ayudar a un familiar o amigo con problemas de adicción

¿Por qué aumentan los casos de violencia de género entre los adolescentes?

A lo largo del 2016 se han publicado diversos estudios que informan sobre un aumento de casos de violencia de género entre los adolescentes. Cada vez aparecen a edades más tempranas. Y aunque los adolescentes saben lo que es la violencia de género, no saben detectarla. Pasa desapercibida, ejemplos de ello es que la mayoría de adolescentes ven los … Sigue leyendo ¿Por qué aumentan los casos de violencia de género entre los adolescentes?

¿Por qué algunos adolescentes juegan al Muelle?

  Hace poco se produjo una gran alarma social por una práctica sexual que se ha comenzado a extender entre los adolescentes, el juego del muelle. Cualquier adulto que lea la noticia queda asombrado por ello, pero si tomamos tiempo para reflexionar sobre cómo es la adolescencia en la actualidad, quizás podamos comprenderlo mejor. La … Sigue leyendo ¿Por qué algunos adolescentes juegan al Muelle?