El sueño, paraíso perdido

Dormir es una necesidad, nos permite funcionar con normalidad a nivel biológico, psicológico y social. Nos pasamos el 30% de nuestra vida durmiendo y este sueño repercute en el buen funcionamiento de nuestro sistema inmune, sistema endocrino, rendimiento cognitivo y salud mental en general. Actualmente, el sueño es un tema pendiente. Se estima que alrededor del … Sigue leyendo El sueño, paraíso perdido

¿Por qué me pongo malo cuando estoy estresado?

  El término estrés fue tomado de la física por Walter Cannon para referirse a la reacción fisiológica que produce la percepción de una situación aversiva o amenazante. "El estrés es cuando te despiertas gritando y te das cuenta que no te has dormido todavía". Los desencadenantes de la respuesta de estrés pueden ser de tres tipos: 1. … Sigue leyendo ¿Por qué me pongo malo cuando estoy estresado?

Cómo ayudar a un familiar o amigo con problemas de adicción

Etimológicamente, la palabra adicto, proviene del latín addictus, que significa rendirse ante o adorar. Se denominaba adicto a la persona que contraía una deuda y tenía que ofrecerse como esclavo para saldarla. Actualmente, el concepto de adicción designa a un deseo irrefrenable (craving) que atribuye un papel central en la vida a la búsqueda de … Sigue leyendo Cómo ayudar a un familiar o amigo con problemas de adicción

¿Por qué aumentan los casos de violencia de género entre los adolescentes?

A lo largo del 2016 se han publicado diversos estudios que informan sobre un aumento de casos de violencia de género entre los adolescentes. Cada vez aparecen a edades más tempranas. Y aunque los adolescentes saben lo que es la violencia de género, no saben detectarla. Pasa desapercibida, ejemplos de ello es que la mayoría de adolescentes ven los … Sigue leyendo ¿Por qué aumentan los casos de violencia de género entre los adolescentes?

¿Por qué algunos adolescentes juegan al Muelle?

  Hace poco se produjo una gran alarma social por una práctica sexual que se ha comenzado a extender entre los adolescentes, el juego del muelle. Cualquier adulto que lea la noticia queda asombrado por ello, pero si tomamos tiempo para reflexionar sobre cómo es la adolescencia en la actualidad, quizás podamos comprenderlo mejor. La … Sigue leyendo ¿Por qué algunos adolescentes juegan al Muelle?

Los beneficios de la compasión

La primera en hablar de la compasión en psicología fue Melanie Klein, entendiéndola como la capacidad para estar en paz con nuestras contradicciones, siendo uno capaz de tolerar sus sentimientos de envidia hacia los demás. La envidia es una actitud de hostilidad y agresividad hacia el otro que posee aquello de lo que uno se siente privado. … Sigue leyendo Los beneficios de la compasión